レッドコード

レッドコードとは、天井から吊るされた赤いロープ「レッドコード」を利用することで、身体に負荷をかけず機能向上や柔軟性向上を目指すトレーニングです。
レッドコードで体を支えることにより、痛みや無理のないポジションの確保や利用者の体調や身体の機能に応じた負荷を設定することができます。
天井から吊るされたロープに支えられながら、またロープを握りながらの安心トレーニングをすることで、緊張した身体を少しずつほぐし身体に負担をかけずに柔軟性やバランス機能の向上を目指していきます。

リラックス効果
・首や肩こりの軽減
・肩、腰、膝などの関節の痛みの軽減
・筋肉の緊張をほぐし関節の柔軟性の向上
など

身体の機能回復効果
・バランス能力向上による日常生活の改善
・循環機能の改善・筋力強化による肩こり、腰痛予防
・基礎代謝の向上による生活習慣病の予防・改善・ダイエット
など

油圧式トレーニングマシーン

筋力トレーニング（無酸素運動）と有酸素運動を交互に繰り返すトレーニングや高齢者の介護予防、リハビリ、機能訓練用に開発されたトレーニングマシンです。少ない力で運動・トレーニングができるので、女性や高齢者の機能訓練に最適です。

特徴
・油圧式負荷なので安全にトレーニング
・利用者に合わせて10段階の負荷調整が可能
・介護予防運動やリハビリ用に適した軽負荷トレーニング
・可動域の向上や筋力維持のトレーニングが可能

大腿四頭筋を鍛えます。大腿部を乗せる部分が身体の形状に合わせた設計となっており、膝への負担も最小限に抑えます。

股関節を軸に膝の閉じ開き運動を繰り返し行う事で、太ももの内側と外側の筋肉を鍛えます。股関節の可動性を高めます。

クロストレーナー

クロストレーナーは、腕と足を交互に漕ぐ動作を繰り返すことで「階段を登る動作」・「ウォーキングの動作」・「ランニングの動作」がこれ一台で行えるのが特徴です。上半身と下半身を同時に鍛えられ、効率よく有酸素運動ができます。

ペダルで楕円を描くような動作が基本で、足底をペダルから離す必要がないので、体重が負荷とならず膝や足首などの関節への衝撃や負担が少ないのも良いところです。

Mirage-PROクロストレーナーの特徴
歩幅は3段階（46/51/59cm）で調整できます。
高齢者の方も乗り降りが楽にできるようにマシンの後ろ側にステップのある後方乗り込みタイプです。さらに手すりが付いている為、乗り降り時に安全です。
怪我や転倒などのリスクが少なく、また数あるフィトネスマシンの中でも特にカロリー消費量が高く、ダイエットにもぴったりです。

体成分分析装置 InBody(インボディ)

インボディ測定は、体成分・体脂肪・部位別筋肉量・肥満指数など様々な身体のバランスを知ることができます。測定結果を参考にして健康づくりに役立てます。

測定項目
体重、体水分量、筋肉量（部位別）、タンパク質量、ミネラル量、体脂肪量（部位別）、体脂肪率、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、BMI、体成分履歴（8回分測定結果）、インピーダンス（部位別、周波数別）

InBody測定結果
計測した数値、入力したデーターを基に体成分・体脂肪・部位別筋肉量・肥満指数などの数値がグラフ化され見た目にも分かりやすい用紙を出力します。
通常の体組成計ではBMI体格指数、体重、体脂肪率、内臓脂肪 の測定しかできませんが、InBodyでは上記数値以外にも、体脂肪量、内臓脂肪、筋肉量などを身体の上半身と下半身、右半身と左半身、それぞれ細かく測定ができます。

「見る力」と「脳力」のトレーニング

見る力は眼球を動かす筋肉とコントロールする脳の影響を受け、20歳をピークに加齢とともに衰えてきますが、鍛えれば高齢になっても伸びる可能性があります。

ビジョントレーニング機 スープリュームビジョン
広いフィールドで目と身体をつかい、７パターンのビジョントレーニングを行うことができる視機能トレーニング機です。

人間の五感の中で最も情報を得られるために使用されている視覚をトレーニングすることで、様々なスポーツ能力の向上はもちろん、身体との協調動作による脳の活性化・先を読むイメージ力の向上などが期待できます。

期待される効果
目と手の協調・眼球運動・動体視力・視野の広がり（瞬間視野/周辺視野）